enlvruet
Follow us

IMMUUNSUSEST

Taime ekstraktid

Kõige tervislikumad taimed sinu kehale

LYL immunUP® retsept kombineerib taimeekstrakte, mis on juba sajandeid tuntud oma tervendavate omaduste poolest ning mida hinnatakse väga ka tänapäeva meditsiinis.

Siilkübar/echinacea
Acerola
Küüslauk
Pärnaõied
Kurkum
Rosmariin

Aktiivsed koostisosad: siilkübar (Echinacea purpurea), ehhinakosiidid, cynarina, cichoric hape, Heteroxylon, arabinogalactan.

Kõigist immuunsust parandavatest meditsiinilistest taimedest on siilkübar number üks – see kaitseb sinu immuunsust, edendades sinu keha immuunreaktsioone. On tõestatud, et inimestel, kes täiendavad oma dieeti siilkübaraga, langeb oht külmetuda 58%. Veelgi parem on kasutada siilkübarat koos C-vitamiiniga – uuringute kohaselt kindlustab see 86% väiksema võimaluse köhasse jääda.

  • Toetab ja tugevdab immuunsüsteemi (viirusevastased, seente vastased, antibakteriaalsed omadused) – aktiveerib fagotsüüdid, stimuleerib fibroblaste, tõstab immunoglobuliini taset ja stimuleerib raku ja humoraalset immuunsust.
  • Siilkübarat tarbivate inimeste sülg näitab kõrgemat immunoglobulin A taset (slgA) – antibakteriaalne midagi;
  • Vähendab külmetuste arvu, vähendab haiguse kestvust, leevendab haiguse sümptomeid;
  • Tugevad antioksüdantsed omadused;
  • Rahustav ja leevendav mõju kurgule, hingamisteedele, häälepaeltele, vähendab kurgu sügelust;
  • Säilitab hingamisteede kaitsemehhanismid;
  • Aitab hoida kuseteed tervena;
  • Kiirendab haavade paranemist;
  • kasvajavastane toime;

Aktiivsed koostisosad: Acerola kirsid (Malpighiaglabra), karotenoidid, bioflavonoidid, kvertsetiin, C3R, P3R.

C-vitamiini ei leidu puu- ja juurviljades isoleeritud kujul, see on alati osa kompleksist/tervikust. C-vitamiin, mis on saadud Acerola kirsi ekstraktist, on saadud samas ka kompleksist, mis koosneb erinevatest bioloogiliselt aktiivsetest ainetest – bioflavonoidid, vitamiinid, mineraalained ja fütotoitained. Need ained töötavad sünergias kehaga ning ei sega teiste toitainete tasakaalu (sünteetiline C-vitamiin võib põhjustada raua ja vase taseme vähenemist). Looduslik C-vitamiin on mürgivaba. See on oluliselt vähem happeline ning seda väljutatakse organismi poolt väiksemas koguses.  See imendub eriti hästi ja annab kehale kogu C-vitamiini kasu, mis on looduse poolt ette nähtud.

  • Oluline loodusliku C vitamiini allikas (695-4827 mg vitamiini C/100 g puuviljas);
  • Tugevad antioksüdantsed omadused;

Aktiivsed koostisosad: must küüslauk (Allium sativum), a-allüül tsüsteiin, s-allyl mercaptocysteine, n-fruktosüül arginiin, diallüülsulfiid (DAD), Diallüüli disulfiid (DAD), allysine.

Küüslaugu peamine väärtus seisneb keemilises ühendis, mis lagunedes eritab antibakteriaalsete ja seenevastaste omadustega aineid. Veelgi enam – need ained on võimelised võitma ja blokeerima ensüüme, mis lubavad kehal omaenda kudet kahjustada.  Keemiliselt toodetud ravimid, nagu paratsetamool või ibuprofeen, omavad samasugust mõju, kuid küüslauk on puhas ja looduslik allikas. Huvitaval kombel ei suuda viirused küüslaugu toimeainetega kohaneda. Täna, kui ravimid on tihti viiruste ees jõuetud, on see oluliseks argumendiks, mida kaaluda.

  • Kaitseb keha loomulikke kaitsemehhanisme, parandab makrofaagide ja T-rakkude kaitsevõimet, kaitseb külmetushaiguste ja gripi vastu;
  • On antibakteriaalne, viiruse- ja seentevastane;
  • Antioksüdantsed omadused;
  • Blokeerib ensüüme, mis kahjustavad ja tekitavad kudedes põletikku;
  • Rahustav ja leevendav mõju kurgule, hingamisteedele, häälepaeltele, vähendab kurgu sügelust, säilitab hingamisteede kaitsemehhanismid;
  • Parandab süsivesikute metabolismi ja stabiliseerib veresuhkru taset;
  • Parandab insuliini tundlikust inimestel, kellel on vähenenud tundlikkus.;
  • Hoiab normaalsena vere kolestoroolitaseme;
  • Antitrombootilised omadused;
  • Parandab vereringet;
  • Kaitseb maksa;
  • Vähivastased omadused;

Aktiivsed koostisosad: pärnaõied (Tilia Platyphyllos), kaempferol, kvertsetiin, müritsetiin, saponiin, parkaineid, tokoferool, tsitraal, tsitronellaal, tsitronellool, eugenool, limoneen, nerol, an-pineeni terpineoolis, farnesol.

Bioflavonoidid, sealhulgas kvertsetiin, kaempferol, tilirosiid, on pärnaõite koostisosad, millel on kasulik mõju immuunsüsteemile ja keha kaitsemehhanismidele. Seda eelkõige tänu sellele, et need koostisosad alandavad oksüdatiivset stressi kehas.

  • Positiivne mõju immuunsüsteemile ja keha kaitsemehhanismidele – alandab oksüdatiivset stressi kehas;
  • Vähendab külmetushaiguste sümptomeid;
  • Pehmendab kuiva köha;
  • Ennetab unehäireid, aitab kaasa tervislikele unetsüklitele;
  • Alandab stressi, ärevust ja aitab kaasa lõdvestumisele;
  • Alandab kurnatud närvisüsteemist tingitud vererõhku;
  • Higistav ja diureetiline toime;
  • Leevendab peavalu ja migreeni;
  • Vähendab paanikahooge;
  • Hepatoprotektiivsed omadused;
  • Antimikroobsed ja seenevastased omadused;
  • Suhkruhaiguse vastased omadused;
  • Vähendab rasva imendumist – blokeerib ensüümid (pankrease lipaas), mis vastutavad rasva hüdrolüüdi eest;

Aktiivsed koostisosad: Kurkumiin (Curcuma longa), demetoxikurkumiin, bisdemetoxikurkumiin, tumeron, atlanton, zingiberon.

Kurkum parandab immuunrakkude tervist nende membraane “puhastades”. Sellel on antioksüdantsed tunnudes ja ilmselt on see põhjuseks, miks suitsetajate uuringus kurkumi lisamine dieeti alandas märgatavalt isiklike vähimarkerite esinemist.

  • Tugevad antioksüdantsed tunnused – alandab oksüdatiivset stressi ning säilitab keha võimet võidelda allergiatega;
  • Säilitab immuunsüsteemi tõhusa toimimise parandades immuunrakkude tootmist (T-rakud, B-rakud, makrofaagid, neutrofiilid, tapjarakud ja dendriitrakud) ja immuunset vastupanu;
  • Antimikroobsed tunnused – blokeerib erinevate bakterite, parasiitide ja patogeenide kasvu;
  • Vähendab põletikku blokeerides põletiku teguri (NF-kB) ja nakatunud rakke taastootes;
  • Kiirendab haavade paranemist;
  • Säilitab terve naha;
  • Kasulikud mõjud südamele ja veresoonkonna tervisele – parandab vere kvaliteeti, ringet ja südame tööd, säilitades tervisliku kolestorooli taseme, alandab triglütseriidi taset ning ennetab “halva” kolestorooli kogunemist;
  • Parandab seedetrakti tervist;
  • Aitab säilitada kopsude ja ülemiste hingamisteede tervist, puhastab kopse;
  • Vähendab põlve- ja liigesevalusid;
  • Parandab maksa funktsioneerimist, aitab säilitada tervet maksa, sarnane mõju silimariiniga;
  • Toetab ja stabiliseerib närvisüsteemi funktsioneerimist;
  • Lükkab edasi teatud kasvaja rakkude arenemise;
  • Lükkab edasi varajast vananemist;
  • Kaitseb aju – soodustab raskete metallide (kaadmium, plii) väljutamist kehast;
  • Suitsetajate jaoks kurkumiga võtmine vähendab teatud vähinäitajate esinemist;

Aktiivsed koostisosad: rosmariin (Rosmarinus Officinalis), rosmariinhape, karnosool, rosmanol, genkwanin, cirsimaritin, homoplantaginin, Ursolic hape.

Rosmariin sisaldab bitterante, vaiku, parkaineid, eeterlikke õlisid ja flavonoide, millel on tõestatud positiivne mõju hingamisteede tervisele. Rosmariini suurimat kasu tervisele tunnetavad inimesed, kelle dieedis ole piisavalt proteiini või kellel on antioksüdandi defitsiit. 

  • Parandab hingamisteede tervist;
  • Parandab seedetrakti funktsioneerimist, parandab seedemahlade eritust;
  • Parandab rasva metabolismi;
  • Ennetab puhitust alakõhus;
  • Oma antimikroobiliste tunnustega parandab keha looduslikke kaitsemehhanisme;
  • närvikaitse omadused;
  • Antioksüdantsed omadused;
  • Antitromboonilised omadused;
  • Parandab üleliigsete vedelike väljumist kehast;
  • Diabeedivastased omadused;
  • Aitab tunda end energilisemana;
  • Parandab immuunsust, eriti inimestel, kes ei tarbi oma dieedis piisavalt proteiini või kellel on antioksüdandi defitsiit;

Vitamiinid

Üldiseks terviseks vajalikud vitamiinid

“A-vitamiin on aine, mis teeb sind haigeks, kui sa seda ei söö.” – Albert Szent-Gyorgyi, Nobeli Preemia võitja aastal 1937, vitamiinide mõjust kehale.

C-vitamiin
A-vitamiin
Vitamiin D3
Vitamiinid B6, B9 (foolhape) ja B12

C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, aitab luua ja säilitada limaskesti ning kollageeni, tugevdab veresoonte seinu. On teada-tuntud fakt, et C-vitamiini tarbimine vähendab ülemiste hingamisteede infektsioonide kestvust ja raskusastet kuni 50%, eriti neil, kes tegelevad raske füüsilise tööga või veedavad pikki perioode madalate temperatuuride käes. C-vitamiini lisandid võivad samuti aidata vähendada nohu kestvust. Tuleb välja, et kõige suurem oht C-vitamiini reservidele on UV kiirgus. Seega on C-vitamiini lisandid tähtsamad suvel, kui ühelgi teisel aastaajal. Kuna C-vitamiin ladestub nahka, siis hävineb suur kogus sellest võitluses päikese mõjudega.

  • Soodustab immuunrakkude (neutrofiilide, lümfotsüütide, fagotsüüdid) ja antikehade aktiivsust;
  • C-vitamiini lisamine vähendab külmetuste kestvust;
  • Vähendab oksüdatiivset stressi kehas, mis võib põhjustada südamehaigusi, südameatakke, kindlaid tüüpe kasvajaid ja läätsekaed;
  • Suured kogused immuunrakke akumuleeritakse, seega kaitsevad nad  keha enda poolt toodetavate vabade radikaalide ja enesehävitamise eest;
  • C-vitamiini lisamine võivad vähendada ülemiste hingamisteede infektsioonide kestvust ja raskusastet kuni 50%, eriti neil, kes tegelevad raske füüsilise tööga või veedavad pikki perioode madalate temperatuuride käes;
  • Suurendab interferooni taset – viirusevastane aine;
  • Suudab alandada allergiliste reaktsioonide ägedust;
  • Inimesed, kes elavad linnades ja tööstusrajoonides, eriti lapsed, ja ka suitsetajad, omavad väiksemat riski plii kehasse imendamisel. Kui kehal on kõrge C-vitamiini tase, siis see suudab blokeerida plii imendumise sooltesse ning aitab pliil kehast uriiniga väljuda;
  • Võib leevendada bronhiidi kulgemist vanematel inimestel;
  • Vähendab füüsilisele pingutuse järgset bronhide ahenemist, mida iseloomustab köha, rõhk rindkeres, hingeldamine, tugev kurnatus;
  • Kirendab histamiini (aine, mis on seotud põletiku tekkimisega) lagundamist veres;

C-vitamiin on oluline:

  • Korralikuks metabolismiks;
  • Väsimuse ja kurnatuse vähendamiseks;
  • Pikaajalisel kasutamisel paraneb vasodilatatsioon (veresoonte laienemine) inimestel, kellel on südamehaigused, südamepuudulikkus, normaliseerib kolestorooli taset, vähendab vererõhku, vähendab südamehaiguste riski tervetel inimestel ning ka diabeedikutel (500 mg päevas);
  • Taastab C-vitamiini taseme inimestel, kes kasutavad hormonaalseid rasedusvastaseid vahendeid, mis sisaldavad östrogeni või aspiriini tarbijatel;

On tuntud ka kui anti-nakkuste vitamiin. See on naha ja limaskesta (silmad, hingamisteed, seedetrakt, kuseteed) terviseks ja funktsioneerimiseks vajalik aastaringselt. Nahk ja limaskest (silmad, hingamisteed, seedetrakt, kuseteed) on meie esimene kaitse infektsiooni vastu. A-vitamiini defitsiit jätab keha vastuvõtlikuks/tundlikuks hingamisteede, silmade, seedetrakti, kuseteede ja genital-infektsioonidele. Lisaks selline defitsiit pikendab nende infektsioonide kestvust ja raskusastet, sest lükkab edasi limaskesta normaalse taastumise pärast haigust.

  • vajalik naha ja limaskesta (silmad, hingamisteed, seedetrakt, kuseteed) terviseks ja funktsioneerimiseks ;
  • vajalik immunrakkude (tapjarakud, makrofaagid, neutrofiilid, T- ja B-rakud) korralikuks funktsioneerimiseks ja antikehade tootmiseks;
  • defitsiit vähendab keha võimekust võidelda hingamisteede infektsioonidega;
  • defitsiit pikendab infektsioonide kestvust ja raskusastet, sest lükkab edasi limaskesta taastumise pärast haigust;
  • defitsiit vähendab keha võimekust parasiitidega võitlemisel;
  • pikaajaline kasutamine vähendab kopsude ja bronhide põletikulisust;

A-vitamiin on oluline, sest:

  • Ebapiisavat kogust A vitamiini dieedis on seostatud  vähenenud luutihedusega eakatel inimestel;
  • A-vitamiin koos rauaga vähendab aneemiat paremini kui raua ja A-vitamiini eraldi tarbimine;
  • Vajalik tüvirakkude punasteks verelibledeks muutmiseks;
  • Äge või pidev defitsiit põhjustab kseroptalmiat – silmanurkade kuivust ja võrkkesta löövet, pimedust;
 

Kas teadsite, et limaskest silmades, kopsudes ja seedetraktis, nagu ka pisarad, sisaldavad keemilisi aineid, mis võitlevad mikroobidega? Näiteks sülg ja pisarad sisaldavad a-defensiini ja histatiini, nii nimetatud antimikroobseid peptiite, mida ei saa luua ilma D-vitamiinita. D-vitamiini tasemel on tõsine mõju immuunsusele – enamus rakke immuunsüsteemis omavad D-“vastuvõtjaid”. Madal D-vitamiini tase on seostatud suurenenud vastuvõtlikusega infektsioonidele. Inimesed, kellel on madal D-vitamiini tase (<30 ng/ml), on palju vastuvõtlikumad hingamisteede haigustele. Vähenenud D-vitamiini tase on seotud ka suurema grippi haigestumise riskiga.

Vitamiin D3:

  • immuunsüsteemi funktsioneerimiseks, sest see aktiveerib ja võimendab immuunrakkude funktsiooni;
  • vajalik antimikroobsete ainete tootmiseks (alfa ja beeta- defensiin) süljes, pisarates ja higis;
  • madal D-vitamiini (<30 ng/ml) tase on seotud peaaegu 40% kõrgema ülemiste hingamisteede haigustesse haigestumise riskiga;
  • madal D-vitamiini tase on seotud kõrgema grippi haigestumise riskiga;
  • madal D-vitamiini tase on seotud suurenenud autoimmuunhaigustesse haigestumise riskiga (hulgiskleroos, I tüüpi diabeet, reumatoidartriit);
  • D-vitamiin aitab võidelda mitmete infektsioonide ja põletikega;

D-vitamiin on vajalik:

  • Luude ja hammaste terviseks;
  • Lihaste funktsioneerimiseks.

Vitamiin B6 on vajalik biosünteesiks ja aminohapete metabolismiks, mis on immuunsüsteemis põhiproteiinide, nagu tsütokiinid ja antikehad, ehitustaladeks. Uuringud on avastanud, et B6 maksimaalse kasumlikkuse saavutamiseks immunsüsteemis, peab see olema mõõdukas lisand, sest ülisuurtel doosidel on vastupidine effekt. B9 (foolhape) ja B12 puudus mõjutab samuti immuunsuse funktsioneerimist, sest need vitamiinid on olulised DNA ja RNA sünteesiks.

B6, B9 ja B12 Vitamiinid:

  • immuunsüsteemi toimimiseks – soodustab ja tugevdab immuunrakkude toimimist;
  • defitsiit lükkab edasi immuunrakkude tootmist ja  vähendab aktiivsust;
  • võitleb tõhusalt hingamisteede haigustega;

B-vitamiin on oluline:

  • Väsimuse ja kurnatuse vähendamiseks;
  • Homotsüteiini metabolismiks;
  • Normaalseks vere tootmiseks;
  • Normaalseks psühholoogiliseks funktsioneerimiseks;
  • Energiatootmise metabolismiks;
  • Normaalseks närvisüsteemi töötamiseks;
  • Rakkude pooldumiseks;
  • Regulaarseks hormonaalseks tegevuseks.

Mineraalid

Mineraalid, mis on immuunsuse jaoks üliolulised

Teadlased on leidnud neli mineraali, mis on immuunsuse jaoks väga olulised – raud, tsink, vask ja seleen. Koguseliselt minimaalsed/väikesed, kuid nad kindlustavad kolme kõige olulisema immuunsüsteemi kaitsemehhanismi tõrgeteta toimimise – kaitsevad nahka ja limaskesta (tsink), rakuimmuunsust (raud, tsink, vask, seleen) ja antikehade tootmise võimet (tsink, vask, seleen).

Taustinformatsioon immuunsüsteemi toimimisest

Naha ja limaskesta kaitsekihina toimimine on meie esmane kaitse. See on niinimetatud kaasasündinud immuunsus. Kaitsekiht on mehhaaniline, keemiline ja mikrobioloogiline ning see on silmades, ninas, suuõõnes, kopsudes ja seedekulglas.

Teine immuunsuse tüüp on kohanemis-immuunsus. See on niinimetatud rakuimmuunsus ja humoraalne (antikeha) immuunsus.

Isegi väike mikrotoitainete defitsiit alandab immuunsust. Tulemus on suurem vastuvõtlikus infektsioonidele ülemistes ja alumistes hingamisteedes, kuse- ja suguteedes.

Tsink
Raud
Seleen
Vask
  • immuunsüsteemi toimimiseks – soodustab  mitmete immuunrakkude (B-, T-, lümfotsüüdid, tapjarakud jne) kasvu, valmimist ja funktsioneerimist;
  • suure tsingi defitsiidi tulemus on oluline immuunrakkude aktiivsuse ja antikehade tootmise langus;
  • antioksüdant – see kaitseb immuunrakke oksüdatiivse stressi eest, töötab sünergias C-vitamiiniga;
  • tsingi lisandi võtmine 24 tunni jooksul esimeste haigussümptomite tekkimisest aitab vähendada sümptomeid, nagu ka haiguse raskusastet ja kestvust;
  • vanurid, kellel on isegi minimaalne tsingi puudus on vastuvõtlikumad viirustele, infektsioonidele ja allergiatele, mida saab parandada tsingi lisandi võtmisega;
  • tsingi toidulisandina tarbimine võib lastel aidata alandada vastuvõtlikust ägedatele hingamisteede haigustele 15%;
  • tsingi defitsiiti on seostatud aeglaselt paranevate haavadega;

Tsink on vajalik:

  • terveks silmanägemiseks;
  • happe-aluseliseks metabolismiks;
  • metabolism of macroelements (carbohydrates, fat and protein);
  • aju toimimiseks;
  • terveteks luudeks;
  • terveks nahaks, juusteks ja küünteks;
  • viljakuseks ja reprodutseerimiseks;
  • vere testosterooni tasemele.
 
    • immuunsüsteemi funktsioneerimiseks – raua defitsiidi korral aneemia rakkude immuunsus paraneb ning infektsioonide tihedus alaneb pärast raua lisandi võtmist;
    • C-vitamiin aitab kaasa raua imendumisele;

    Raud on vajalik:

    • energia tootmise metabolismiks;
    • punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmiseks;
    • preventing exhaustion and fatigue;
    • rakkude pooldumise protsessiks;
    • hapniku transportimiseks läbi keha;
    • aju funktsioneerimiseks;
 
    • immuunsüsteemi funktsioneerimiseks – seleeni defitsiit võib viia immuunsuse kahanemiseni, suurem vastuvõttlikus viirustele ja vähile;
    • rakkude kaitseks vabade radikaalide vastu – seleen on osa glutatioonperoksidaasist ja teistest rakkude antioksüdantidest organismi sisemisest antioksüdantsüsteemist.

    Seleenium on vajalik:

    • energia tootmise metabolismiks;
    • sidekoe terviseks;
    • spermatogeneesiks;
    • tervetele juustele ja küüntele;
    • kilpnäärme toimimiseks.
 
  • immuunsüsteemi toimimiseks – vase defitsiit põhjustab neutropeeniat – ebanormaalselt madal neutrofiilide (immuunrakkude) kogus.
  • vase puudulikkuse korral aitab selle tarbimine tõsta B-rakkude (immuunrakud) arvu;
  • kaitseb oksüdatiivse stressi eest.
  • Vask on oluline:

  • sidekoe terviseks;
  • energia tootmise metabolismiks;
  • närvisüsteemi toimimiseks;
  • juukse ja naha pigmentatsiooniks;
  • raua läbi keha transportimiseks.