enlvruet
Follow us

D3 vitamīns – pret klepu, iesnām un šķavām

Loģisks ir zinātnieku secinājums – cilvēki ar pazeminātu D vitamīna daudzumu organismā ziemā slimo daudz biežāk.
D vitamīns aktivizē un pastiprina dažādu imūnšūnu darbību123 un ir nepieciešams antimikrobiālo vielu (alfa- un betadefensīna) izveidei siekalās, asarās un sviedros.
Tā, piemēram, pētnieki pusgadu novēroja 800 jaunu somu vīriešu un uzskaitīja dienas, kurās tie kavēja darbu slimības  – kādas no augšējo elpceļu slimībām – dēļ. Vīrieši, kuriem D vitamīns organismā bija zemāks par < 16 ng/ml (ieteiktā norma ir vismaz 30 ng/ml), izteikti biežāk slimoja un kavēja darbu. It īpaši smēķētājiem speciāli jāpiedomā par D3 vitamīna papildu uzņemšanu – jo tiem tika novērots izteikti zemāks D vitamīna daudzums organismā salīdzinājumā ar nesmēķētājiem4.
  1. Peelen E. et al. Effects of vitamin D on the peripheral adaptive immune system: a review. Autoimmun Rev. 2011; 10(12):733-743.
  2. Prietl B.et al. Vitamin D and immune function. Nutrients. 2013; 5(7):2502-2521.
  3. Veldman CMet al. Expression of 1,25-dihydroxyvitamin D(3) receptor in the immune system.Arch Biochem Biophys. 2000 Feb 15;374(2):334-8.
  4. Laaksi I. et al. An association of serum vitamin D concentrations below 40 nmol/L with acute respiratory tract infection in young Finnish men. Am J Clin Nutr. 2007; 86(3):714–717.

Leave a Reply