enlvruet
Follow us

Витамин D3 – от кашля, насморка и чихания

Вывод ученых логичен – люди с пониженным количеством витамина D в организме зимой болеют намного чаще.
Витамин D активизирует и усиливает действие различных иммунных клеток123 и необходим для образования антимикробных веществ (альфа- и бетадефензина) в слюне, слезах и потовых выделениях.
Так, например, ученые полгода наблюдали за 800 молодыми финскими мужчинами и учитывали дни, когда они пропускали работу из-за болезни – какого-нибудь заболевания верхних дыхательных путей. Мужчины, у которых витамина D в организме было меньше < 16 ng/ml (рекомендуемая норма по крайней мере30 ng/ml),  явно чаще болели и пропускали работу. Курильщикам в особенности следует задуматься о дополнительном приеме витамина D3 – ведь у них было отмечено заметно более низкое количество витамина D в организме по сравнению с некурящими 4
  1. Peelen E. et al. Effects of vitamin D on the peripheral adaptive immune system: a review. Autoimmun Rev. 2011; 10(12):733-743.
  2. Prietl B.et al. Vitamin D and immune function. Nutrients. 2013; 5(7):2502-2521.
  3. Veldman CMet al. Expression of 1,25-dihydroxyvitamin D(3) receptor in the immune system.Arch Biochem Biophys. 2000 Feb 15;374(2):334-8.
  4. Laaksi I. et al. An association of serum vitamin D concentrations below 40 nmol/L with acute respiratory tract infection in young Finnish men. Am J Clin Nutr. 2007; 86(3):714–717.

Leave a Reply