enlvruet
Follow us

Комплексы, предназначенные для укрепления иммунитета, которые содержат оптимальные дозы минеральных веществ/витаминов, и принимать их надо по крайней мере шесть месяцев.

Как и меняется ли иммунный ответ и заболеваемость инфекциями, если дополнительно принимают комплекс минеральных веществ и витаминов?
Это выясняли в ходе исследования, которое продолжалось в течение года и в котором участвовали практически здоровые люди в возрасте от 50 до 65 лет. Независимо от того, был у участников исследования дефицит питательных веществ или нет, при приеме небольшой дополнительной дозы микро питательных веществ (соответствует 100 процентам дневной дозы), уменьшалось количество дней болезни и сокращалась заболеваемость инфекциями дыхательных путей, реже употребляли антибиотики, наблюдалась более высокая действенность вакцины против гриппа. Значительно увеличивалось также количество иммунных клеток, и наиболее явно они увеличивались у тех участников, у которых первоначально был констатирован дефицит одного или нескольких питательных веществ.
Исследователи пришли к выводу: чтобы устранить дефицит, не требуются мега дозы, достаточно ежедневного приема 100 процентов указанного в рекомендациях количества микро питательных веществ. У участников исследования (в целом 43,2%), у которых в начале исследования был констатирован дефицит одного или нескольких питательных веществ, он был устранен после шести месяцев дополнительного употребления мультивитаминов в объеме 100 процентов IDD.
Напротив, слишком большие дозы микро питательных веществ подавляют иммунитет1.
  1. Chandra RK.Nutrition and the immune system from birth to old age.Eur J Clin Nutr. 2002 Aug;56 Suppl 3:S73-6.

Leave a Reply